Aquaôle 1024x768 D

L’Aquapôle, fait partie des nouveaux sports à réaliser en piscine.

Cette discipline permet de profiter des bienfaits d’un entraînement autour d’une barre de pole dance et des effets positifs de l’eau. Différents mouvements et diverses acrobaties, directement inspirés du pole dance, sont effectués autour de la barre immergée dans la piscine.

Cela permet notamment de muscler les bras, les jambes et de renforcer la ceinture abdominale. Sur une musique rythmée, les participantes travaillent donc à la fois leur souplesse et leur force tout en sollicitant leur système cardiovasculaire et respiratoire.

L’eau créant une certaine résistance, l’aqua pole dance ou aqua pole permet de brûler des calories rapidement.